Rutina de gimnastică pentru a trece de la „tocilar” la super-erou
Zachary Levi, care săptămâna aceasta a avut premiera în Spania „Shazam”, a jucat un wimp în serialul de cult „Chuck”
Știri conexe
„Cel mai greu lucru despre pregătirea lui Shazam a fost antrenamentul de șase zile pe săptămână și forțarea mea de a mânca 4.000 de calorii pe zi. Nu o mai făcusem până acum în viața mea și nu este ușor să mențin acel ritm ", așa l-a descris Zachary Levi pe cel care a fost cea mai mare dificultate la pregătirea rolului de Supererou că acest weekend a sosit în Spania:Shazam!
Pregătirea fizică pentru a trece de la a fi „tocilar” la „Chuck»Pentru noul erou musculos al DC Comics a fost intens. „Au fost momente când nici măcar nu puteam ridica un braț pentru că reușisem să-mi cheltuiesc toată energia pregătind personajul. Uneori, oboseala îți poate juca trucuri și te poate face să te gândești prea mult la o scenă de teamă să nu te rănești ”, ne-a spus el la ComiCon.
Pe baza unei diete de broccoli și pui, actorul își modela mușchii până a obținut aspectul pe care îl prezintă în film. „M-am surprins eu însumi prima dată când am îmbrăcat costumul de super-erou. Aproape că am crezut ”, a glumit Zach. De fapt, Levi spune că s-a îngrășat cu 10 kilograme în doar o lună și jumătate.
Rutina ta de alimentație și exerciții fizice
«Mă antrenez cinci sau șase zile pe săptămână. Depinde. Uneori o facem două sesiuni pe zi și apoi măresc restul, dar în general facem sesiuni de o oră și cincisprezece minute ”, a spus interpretul în revista Collider. Aici vă aducem rutina cu exerciții de fitness.
Ziua 1: piept și triceps
Incalzi: Întindere, mers pe jos douăzeci de minute cu o ușoară înclinație pe bandă de alergat.