Rutina de gimnastică a lui Chris Hemsworth să fie ca un Thor-o GQ Spania
Actorul australian a câștigat loteria genetică, dar a trebuit să muncească din greu pentru a deveni zeu.
Chris Hemsworth are o genetică privilegiată. Dacă sunteți în căutarea unei fotografii a lui în tinerețe, este foarte probabil să-l vedeți marcând biceps, arătând o ciocolată și cu pectorali mai mari decât provincia Ávila. Dar a veni în lume în Australia cu o placă de surf sub braț și a fi binecuvântat cu o musculatură naturală nu este suficient pentru a păși în pielea unui erou de înălțimea lui Thor.
Vorbim despre Thor. A zeului tunetului în mitologia nordică și germanică. Ființa care a influențat tot felul de probleme în viața muritorilor, de la recolta de orz a fost abundentă până când călătoriile sale au fost în siguranță sau justiția a fost acordată în lume. Aproape nimic.
Pentru a nu mai fi o ființă umană și a deveni un zeu, Hemsworth s-a pus în mâinile lui Duffy Gaver, un antrenor care era marinar din Statele Unite. Cu el nu numai că a primit 10 kilograme de mușchi pur, dar nici nu ne imaginăm un alt actor în pielea eroului mitologic.
Într-un interviu acordat Men’s Health, Hemsworth mărturisește că până când a fost angajat să o facă Thor nu pusese niciodată piciorul într-o sală de greutăți din viața sa. Până atunci, s-a menținut în formă box și surfing, două dintre cele mai exigente sporturi.
Dar odată cu sosirea lui Thor la viața lui, a trebuit să îmbrățișeze un măcinat de fier, triada pe care o cunoaște atât de bine oricine dorește să aibă un corp sculptat: dieta, odihna și exercițiile fizice.
Important este ce vedeți pe ecran
Duffy Gaver a pregătit sesiuni intense concentrate în special pe umeri, gât, brațe și picioare, doar părțile corpului ei care apăreau goale pe ecran. Toți trebuiau să arate perfect și absolut definiți, și de aceea dezvoltarea lor a fost prioritară față de restul corpului.
Pentru a câștiga rapid masa musculară, actorul s-a concentrat asupra un program de ridicare a greutăților. Antrenorii săi l-au forțat să varieze constant greutățile, repetările și chiar viteza, cu scopul ca mușchii săi să nu fie niciodată s-ar putea adapta la monotonia unei rutine clasice.
Michael Knight, unul dintre antrenorii care a lucrat cu Hemsworth, dezvăluie pe site-ul Coachmag cum a fost planul de instruire, care consta din două părți.