PRĂJITURĂ LUCRĂ BROCCOLI - numai între 134 și 186 kcal

Abonați-vă acum și aflați toate noutățile!

broccoli

Spui: încă o tartă cu broccoli? Da, dar toate sunt diferite. Acesta are doar broccoli, 1 aluat foarte subțire, brânză ușoară rasă, brânză ușoară cremă, ouă, care pot fi înlocuite de albi pentru a reduce și mai multe grăsimi și calorii și puțin altceva. Dacă folosesc doar albi, scad 16 calorii pe porție. Aceste calorii (186) sunt cu ouă întregi și împărțind tortul în 8 porții, într-o matriță între 26/28 cm în diametru. Dacă pun doar albi și se împart în 10 porții, le dă faptul că fiecare porție are 134 kcal. și cu ouă întregi, dar împărțind între 10 porții, 149 kcal. Tu alegi. Vă spun rețeta.