Rușinea de grăsime nu înrăutățește decât epidemia de obezitate Heaven32
A te rușina de greutatea ta nu te face mai sănătos. (Unsplash /)
Aproximativ 70 la sută dintre adulții americani sunt considerați supraponderali sau obezi conform standardelor IMC, dar un sondaj Gallup din 2016 a constatat că doar 37 la sută își dau seama de fapt. Statistici de acest gen au inspirat mulți experți și medici de scaun (și mai mult decât câțiva medici adevărați) să sugereze că, în calitate de societate, ar trebui să-i conștientizăm pe cei grăsimi cu privire la grăsimea lor. Problema, continuă acest argument, este că facem prea ușor pentru persoanele supraponderale să ignore un risc evident pentru sănătatea lor. Dacă și-ar da seama cât de mari erau și ar fi presați să facă ceva în acest sens, toată problema obezității ar fi rezolvată.
Cu excepția, desigur, nu ar fi.
Mai întâi să lăsăm deoparte presupunerea că pierderea în greutate este soluția finală pentru a fi sănătos (nu este). Și, de asemenea, să lăsăm deoparte faptul că IMC, care este utilizat pentru a determina dacă o persoană este „normală”, supraponderală sau obeză, este o metrică învechită și profund defectuoasă. Să presupunem că am putea descoperi cumva doar acele persoane care ar vedea de fapt un beneficiu semnificativ pentru sănătate dacă ar pierde din greutate și că considerăm acceptabil din punct de vedere moral adoptarea unei politici de sănătate publică care impune agresarea acestora într-un comportament mai bun. Există încă o problemă cu rușinea: nu funcționează. Deși majoritatea dintre noi nu au fost conștienți de acest lucru, în ultimele cinci decenii, medicii și psihologii au studiat așa-numita stigmatizare a greutății și impactul acesteia, iar dovezile lor nu susțin potențialii agresori.
O meta-analiză din 2017 a 33 de studii asupra stigmatizării greutății a constatat că persoanele care au avut rușine constantă au mai multe șanse de a avea depresie, anxietate, tulburări și tulburări de alimentație, niveluri ridicate de cortizol (hormon al stresului) și alți biomarkeri cu stres ridicat. Aveau o stimă de sine scăzută. Erau mai predispuși să mănânce în exces. Și cu cât stigmatul pe care l-au simțit este mai mare, cu atât este mai rău sănătatea lor. Toate acestea au însemnat că, chiar și după controlul IMC, persoanele care au experimentat cel mai mult stigmat de greutate au fost mai puțin sănătoase și au mai multe șanse de a fi obezi la un control de patru ani.
Un articol de recenzie din 2010 menționează că stigmatizarea greutății la copii este asociată cu a fi mai puțin activi din punct de vedere fizic și a avea atitudini negative față de sport. În mod similar, adulții care o experimentează au mai multe șanse să evite exercițiile fizice, au cheltuieli energetice mai mici, pierd mai puțin în greutate și au un aport caloric mai mare. Acest lucru se întâmplă după ce cercetătorii au controlat IMC, ceea ce înseamnă că nu este vorba doar despre faptul că persoanele care cântăresc mai mult sunt mai susceptibile să urască exercițiile fizice: dacă luați două persoane cu același IMC și puneți una dintre ele pe presiune și hărțuire în timp ce cealaltă este făcut să simtă că greutatea lor nu este jenantă, acesta din urmă este mai probabil să mănânce bine și să se bucure de mers la sală.