Rușinarea corpului cum să te accepți

Femeile - și și unii bărbați - se ridică: este bine să critici fizicul altora și să te torturezi pentru că nu au un corp perfect

În ultima perioadă, există multe vedete care au fost pe calea de război împotriva rușinării corpului: lo manie de a-i critica sau a-i batjocori pe cei al căror aspect fizic nu corespunde standardelor de perfecțiune impuse de societate. Ultimul a fost Russell Crowe. Protagonistul lui Gladiator poartă acum o figură plinuță, îndepărtată de războinicul roman apolonian și a trebuit să se uite la comentariile dureroase despre rotunjimea sa. Cu săptămâni în urmă, la Super Bowl, Lady Gaga a fost cea care și-a apărat burta mai puțin tonificată decât de obicei.

corpului

Nimeni nu este salvat de ochiul critic. "Important este să vă țineți cont de valoare. Ești o persoană, nu un fizician. Dacă ești sigur de tine, așa cum se întâmplă în aceste două cazuri, comentariile negative nu te afectează ”, spune psihologul Georgina Burgos, specialist în stimă de sine. „Nu poți împiedica persoanele din afară să te critice, dar te poți face imun”. Acest profesionist subliniază câteva linii directoare pentru a ne proteja împotriva rușinării corpului. Și nu pentru a o practica.

1. Nu te dinamita

Este inevitabil să te uiți în oglindă și să te simți supărat când vezi puțină burtă sau celulită. „Suntem oameni, imperfecțiunile sunt naturale și asta nu ar trebui să fie o problemă. Ți se întâmplă pentru că ești viu ". Nu fi obsedat de un Michelin sau pentru că după naștere corpul tău nu mai este ceea ce era. „Deschizi o cale de nesiguranță care te face vulnerabil la critici”, spune Burgos.

2. Fii realist

Când crezi că corpul tău este imperfect, întreabă-te dacă ceilalți sunt reali. Și este faptul că, pe lângă faptul că nu există niciun beneficiu în a se compara cu ceilalți, „știm că revistele poartă Photoshop, că hainele din ședințele fotografice au o mie de aranjamente și că modelele au fie 20 de ani sau a fost supus unei intervenții chirurgicale. Vei obseda ceva ce nu este real sau care pur și simplu nu se poate realiza? Te vei răni doar pe tine. La 40 de ani corpul tău nu este ca la 20, deci ce? ".