RunaHR Ce să cumpăr în timpul acestei carantine
Când COVID-19 a început să aibă o scară mondială, oamenii din diferite țări au început să facă achiziții de panică în așteptarea pandemiei iminente care se apropia. Iar Mexicul nu a făcut excepție de la acest fenomen. Odată cu primele anunțuri despre sosirea coronavirusului în țara noastră, au început și achizițiile de panică. Și ce au cumpărat mexicanii? Nimic mai mult și nici mai puțin decât hârtia igienică.
Hârtia igienică este cu siguranță utilă pentru situații de urgență, dar pentru o situație în care veți petrece perioade lungi de timp acasă există și alte lucruri care trebuie achiziționate. În acest articol am decis să vă prezentăm toate acele articole pe care le recomandați să le cumpărați la următoarea vizită la supermarket. Includem totul, de la elementele esențiale pentru mâncare până la curățare.
Fructe
Deși iubim cu toții fructele proaspete și de sezon, acestea sunt alimente perisabile. Puteți cumpăra kilograme de fructe preferate, dar inevitabil după câteva zile se va strica; Din acest motiv, vă recomandăm să le cumpărați mai bine sub formă de conserve. Acestea pot fi în sirop, conservate sau în formă de piure. Merită, de asemenea, să cumpărați niște pungi cu fructe congelate. Acest lucru vă va permite să adăugați varietate dietei cu vitamine și să vă răcoriți în zilele toride.
Legume
La fel ca fructele, nici legumele nu vor rezista mult timp proaspete. Din acest motiv, este mai bine să le cumpărați congelate. În acest fel își păstrează vitaminele și mineralele mai mult timp și este mai ușor să le raționăm pentru toate ocaziile. În supermarket puteți găsi pungi cu diferite amestecuri de legume și deja tăiate în diverse stiluri, ceea ce vă permite, de asemenea, să creați diferite feluri de mâncare fără a fi nevoie să repetați.
Un alt mod de a cumpăra legume este conservele. La fel ca legumele congelate, acestea au o durată medie de viață mai lungă decât dacă sunt achiziționate în stare proaspătă. Și unii sunt chiar deja condimentați, cum ar fi murat. Ceea ce reduce cu siguranță timpul de preparare a oricărui fel de mâncare pe care doriți să îl gătiți.
Proteină
Proteinele reprezintă un pilon în dieta noastră. Fără cantitățile potrivite ne putem simți în mod constant flămânzi sau mușchii noștri pot dura mai mult timp pentru a ne recupera. Prin urmare, deși în timpul neprevăzutului nu este recomandabil să ieșiți în stradă în fiecare zi pentru a achiziționa surse proaspete de proteine, este posibil să cumpărați mai multe opțiuni și să le înghețați pentru mai târziu.
În mod ideal, ar trebui să cumpărați diferite tipuri de proteine, adică atât carne roșie, cât și carne albă. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, vă recomandăm, de asemenea, să achiziționați o varietate de surse, altele decât soia. Dacă cumpărați carne, cel mai bine este să o congelați în porții de 100 până la 150 de grame pentru a o putea decongela mai ușor mai târziu.