Rolul nutriției în sănătatea oaselor
MADRID, 6 (EUROPA PRESS)
Indiferent dacă o persoană este tânără sau bătrână, o alimentație adecvată poate face o diferență în sănătatea oaselor și poate influența capacitatea lor de a trăi o viață independentă fără fracturi osoase și mobilitate în anii lor mai în vârstă. Acesta este mesajul cheie al unei noi analize științifice publicată marți în revista „Osteoporoza internațională” de către experți în os și nutriție cu ocazia următoarei zile mondiale a osteoporozei, care se sărbătorește pe 20 octombrie.
Revizuirea rezumă cele mai recente dovezi referitoare la nevoile nutriționale ale mamelor, copiilor, adolescenților, adulților și vârstnicilor în legătură cu dezvoltarea și întreținerea unui schelet sănătos. Cu accent pe calciu, vitamina D și proteine, arată cât aportul nutrițional adecvat al acestor și altor micronutrienți poate susține obiectivele principale pentru o bună sănătate a oaselor.
Specific, Acești experți vorbesc despre realizarea potențialului genetic pentru masa osoasă maximă la copii și adolescenți; preveni pierderea osoasă prematură și menține un schelet sănătos la adulți și previne și tratează osteoporoza la persoanele în vârstă.
„Acest nou raport arată cât de importantă este alimentația pentru sănătatea oaselor noastre de-a lungul vieții. De fapt, nutriția joacă un rol cheie în dezvoltarea unui schelet sănătos, chiar înainte de naștere. Dietele materne sănătoase, precum și nivelurile de vitamina D adecvate sunt asociate cu creșterea masei osoase la descendenți ", subliniază profesorul Cyrus Cooper, coautor și președinte al Comitetului științific consultativ al Fundației Internaționale pentru Osteoporoză (IOF).
Documentul evidențiază modul în care tendințele stilului de viață care duc la o alimentație deficitară și la deficiențe de nutrienți sunt un motiv tot mai mare de îngrijorare la persoanele de toate vârsteleades și mai ales la copii. Laptele și produsele lactate constituie principalul aport de calciu pentru majoritatea copiilor, cu toate acestea, o scădere a consumului de lapte a fost observată în întreaga lume în ultimele decenii.
Pe de altă parte, insuficiența de vitamina D este răspândită în rândul tinerilor, ceea ce a dus la recomandări în mai multe țări pentru administrarea suplimentelor de vitamina D la sugari și copii mici.