Rolul colagenului în menținerea sănătății și frumuseții noastre
Este marele vis al tuturor dintre noi să ne păstrăm sănătatea, tinerețea și frumusețea. Colagenul este în mare măsură responsabil pentru netezimea și strălucirea pielii noastre, care oferă o structură solidă de susținere, moliciune și elasticitate, dar nu numai că are un efect mare asupra aspectului nostru, ci și joacă un rol important în menținerea sănătății corpului nostru.
Să vedem și ce sunt exact.
Dacă auzim „pielea ta este foarte frumoasă” sau „fața ta este foarte netedă și strălucitoare”, atunci ar trebui să fim recunoscători pentru producția noastră de colagen. Această proteină structurală, care constituie 80% din greutatea uscată a pielii noastre, este responsabilă pentru moliciunea și elasticitatea pielii noastre și, prin urmare, pentru aspectul nostru tineresc. Cu toate acestea, nu mulți oameni știu că, pe lângă păstrarea frumuseții aspectului nostru, este și un ingredient important pentru corpul nostru.
Nu întâmplător numele colagenului găsit în corpul nostru provine de la cuvântul grecesc „kolla”, care înseamnă „lipici”, deoarece colagenul este un fel de forță de reținere pentru corpul nostru. 30% din toate proteinele din corpul nostru sunt colagen, care joacă un rol extrem de important în funcționarea și protecția mușchilor, ligamentelor, tendoanelor, venelor și oaselor, precum și fiind o componentă cheie pentru păr și unghii.
Corpul nostru produce în mod natural această proteină miraculoasă, dar pe măsură ce vârsta noastră avansează, mai exact de la vârsta de 20 de ani, producția noastră de colagen scade cu 1-1,5% pe an, ducând la apariția de magpi, riduri și piele mai uscată. Deci, primele semne ale îmbătrânirii sunt cauzate de o scădere a producției noastre de colagen, cu toate acestea, cu unele practici de îngrijire a pielii și colagen putem încetini aceste procese:
- Radiațiile ultraviolete puternice vara pot afecta producția de colagen a pielii noastre, deci merită să purtați protecție solară în fiecare zi.
- În ceea ce privește rutina noastră de îngrijire a feței, este recomandabil să folosiți produse cosmetice care conțin retinol și vitamina C, deoarece acestea pot ajuta la stimularea producției de colagen în piele. Din păcate, nu putem introduce colagen în pielea noastră prin produsele noastre cosmetice, deoarece este o moleculă prea mare pentru asta.
- Evitând alimentele care conțin zahăr rafinat, putem încetini procesul de pierdere a colagenului din corpul nostru, deoarece dulciurile și deserturile pot afecta negativ producția de colagen.