Riscurile dietei cu ananas - Faro de Vigo
Nutriționiștii avertizează că dietele bazate pe un singur aliment provoacă deficiențe semnificative în nutriție
Madrid | 12 · 10 · 15 | 16:02
Distribuiți articolul
Riscurile dietelor pe baza unui singur aliment. Getty Images
Dietele bazate pe un singur aliment dau formă în fiecare primăvară și toamnă, perioade în care scara devine obiectul atenției, o tendință care se repetă de zeci de ani și care determină neajunsuri importante în hrana celor care le urmăresc.
Dieta cu ananas implică concentrarea dietei pentru câteva zile asupra acestui fruct în diferitele sale versiuni, cu adaosuri ușoare de carbohidrați, proteine și bulionuri de legume sau creme în unele dintre mese sau în două dintre ele în versiunea sa mai puțin strictă și nu ar ajunge la 1.000 de calorii pe zi.
După cum explică Infosalus dr. Reina García Closas, șeful Unității de Nutriție și Dietetică din Clinica Sanza din Barcelona, deoarece în orice dietă axată pe un singur aliment există deficiențe în nutrienți și pierderea de lichid În cazul mai multor alimente diuretice, cum ar fi ananasul, există o pierdere a masei musculare și un efect inevitabil de revenire după revenirea la dieta obișnuită cu o recuperare anterioară a greutății și chiar o creștere a acesteia.
Ananasul este un fruct cu proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea fluidelor din organism și că conține o enzimă numită bromelaină care ajută la digerarea alimentelor, ceea ce îl face recomandat persoanelor cu probleme digestive sau digestii grele. Cu toate acestea, medicul amintește că, deși ananasul vă poate ajuta să pierdeți lichide, acest lucru nu se întâmplă cu grăsimile, deoarece niciun aliment nu ajută la arderea grăsimilor de la sine.
În plus, García Closas subliniază că o dietă de acest tip ca planul de avarie posibil doar la persoanele sănătoase și cel mult o zi sau două fără efort fizic considerabil.