Riscurile consumului de shake-uri care „înlocuiesc” alimentele - MisionesOnline
18 ianuarie 2018 07:56
LEGATE DE
Shake-urile care promit scăderea în greutate într-un timp scurt sunt bine cunoscute, datorită consumului lor ca „înlocuitor” al meselor și cu atât mai mult, în aceste vremuri de vară, unde mulți oameni simt că „nu au ajuns în formă” și caută alternative ca acestea. Deși aceste shake-uri produc o scădere inițială în greutate, ele au efecte adverse și consecințe negative asupra obiceiurilor noastre alimentare.
Aceste produse sunt cunoscute în întreaga lume, datorită muncii de marketing a companiilor care le vând, cu promisiuni și imagini foarte atractive, tentante, dar care ascund anumite aspecte care sunt fundamentale în sănătate, precum efectele adverse asupra corpului nostru și Havoc ei duc la obiceiuri sănătoase.
Care sunt efectele negative ale acestor „shake-uri naturale sau pe bază de plante cu adaos de minerale și vitamine”?
Ei caută să înlocuiască mesele principale ale zilei: baza unei diete sănătoase este încorporarea obiceiurilor care îmbunătățesc calitatea dietei noastre. Faptul de a dori să înlocuim o masă de bază, cum ar fi micul dejun, prânzul, gustarea sau cina, este foarte negativ, deoarece poate, pentru o vreme am reușit să o facem, nu putem depinde pentru întreaga noastră viață de un shake comercial, care este mai scumpe și artificiale decât orice mâncare sănătoasă pe care o putem consuma.
Acestea produc anorexie sau lipsă extremă de apetit: Este logic ca, dacă vrem să slăbim, trebuie să consumăm mai puține calorii și alimente de o calitate nutrițională mai bună, dar avem un minim de calorii zilnice de care organismul are nevoie pentru funcțiile sale de bază. În fața anorexiei, care este lipsa poftei de mâncare, produsă de aceste shake-uri, oamenii mănâncă de obicei cel mult două mese pe zi, ceea ce este total insuficient pentru cele mai importante funcții ale corpului.
Nu este firesc, deși vânzătorii săi susțin acest lucru: Deoarece compoziția sa este pe bază de plante, nu înseamnă că este naturală. Cele mai naturale lucruri pe care le putem mânca sunt alimentele proaspete, cum ar fi fructele, legumele, cerealele, ouăle, produsele lactate și derivații, carnea, uleiurile sănătoase, nucile, semințele etc. Niciodată, o pulbere artificială pentru prepararea smoothie-urilor, nu poate înlocui calitatea alimentelor.