Riscul de diete fără supraveghere medicală

Statisticile nu vorbesc bine despre spaniolă, cel puțin în ceea ce privește dietele sănătoase. 68% dintre spanioli își pun sănătatea în pericol atunci când încearcă să slăbească singuri, fără ajutorul unui specialist.

Metodele sunt variate, de la omiterea meselor la diete stricte precum „mâncați broccoli trei zile” sau „mâncați doar supă timp de 48 de ore”. Revistele ne vorbesc despre diete magice pentru a slăbi rapid Și ceva similar se întâmplă cu remediile casnice, cele care sunt cumpărate de pe Internet sau cele care sunt pe bază de plante și promit minuni în câteva zile. Cifrele de alertă: în Spania se cheltuiesc peste 2.000 de milioane de euro pentru aceste remedii.

Potrivit specialistului Sara jimenez, director tehnic al Centrul de nutriție, cel mai mare risc de slăbire pe cont propriu este de a suferi de deficiențe nutriționale. Pe de altă parte, putem pierde kilograme de masă musculară și nu grăsime, lucru pe care îl putem ști doar dacă facem o consultație adecvată.

---