Ridicați coșul de gunoi în timp ce ardeți 300 de calorii în doar 30 de minute

De: Eloísa Carmona

Printre modalitățile de exercițiu de care ne bucurăm cel mai mult datorită simplității și eficienței sale, alergarea este cea pe care mulți dintre noi o preferă.

Pur și simplu îmbrăcați-vă pantofii de tenis, îmbrăcați-vă căștile și loviți-vă cu picioarele pentru a elimina stresul din zi și pentru a obține o transpirație bună și a arde caloriile, dar ați putea, de asemenea, să ridicați gunoiul pe drum.

Da, să-ți faci un pic pentru a-ți curăța orașul în timp ce faci mișcare este o adevărată tendință și se numește plogging.

Locul în care a fost promovat cel mai mult este în Stockholm, Suedia, și combină două pasiuni pentru mulți: alergarea și dragostea pentru mediu.

Literal, cârmuirea constă în ieșirea la fugă și colectarea deșeurilor pe care le întâlnești, iar cuvântul este alcătuit din termenii „alergare” și „plocka upp” (colectare în suedeză).

---