Rezultatul surprinzător al exercitării doar cu mintea - BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
„Motorul imaginar” se bazează pe exerciții cu mintea, care stimulează corpul.
Pare oarecum neverosimil, dar este o metodă utilizată în antrenamentele de înaltă competiție pentru a îmbunătăți puterea și tehnica sportivilor.
Ceea ce caută așa-numitul „motor imaginar” este să activeze corpul cu mintea, gândindu-se pur și simplu la a face exercițiul, dar fără a ridica un deget.
Dar Cât de eficient este?
Pentru a afla efectele pe care le-ar avea asupra unui grup predominant de persoane sedentare, programul BBC „Crede-mă, sunt doctor” a participat la un experiment cu profesorul Tony Kay de la Universitatea din Northampton din Marea Britanie.
Specialistul în biomecanică în sport și exerciții fizice a recrutat șapte voluntari care nu fac mai mult de două ore de activitate fizică pe săptămână pentru a-i supune unei serii de teste într-o anumită zonă a corpului: vițelul.
Profesorul a măsurat mai întâi forța vițelului cu un dinamometru, dimensiunea acestuia cu ultrasunete și procentul de mușchi utilizat efectiv prin electrozi. Pentru a face acest lucru, grupul de control a trebuit să efectueze un exercițiu de bază pentru a contracta vițelul cât de mult au putut.