Ce este obezitatea Definiție Cifre în spaniolă

Câteva kilograme în plus, supraponderalitate, obezitate, obezitate morbidă. Care este diferența dintre toți acești termeni? Cert este că indică faptul că sunteți supraponderal. Dar cât? Poți spera să îți găsești din nou mărimea 38?

În acest articol, voi explica ce este supraponderalitatea și obezitatea (precum și obezitatea morbidă), care sunt cauzele și, cel mai important, cum să le remediați. Continua să citești!

Cuprins

Supraponderal sau obez?

Înainte de a citi mai departe, este important să determinați cât de mult sunteți supraponderal, obez sau mai rău. De când citești acest articol, știi deja că ești supraponderal. Dar cât de exact?

Scala a devenit probabil cel mai rău dușman al tău. Poate nici nu îndrăznești să te cântărești mai mult. Îți înțeleg frica, dar dacă vrei cu adevărat să acționezi, trebuie să o treci cu orice preț. Trebuie să recunoașteți că aveți o problemă pe care trebuie să o abordați.

Deși există metode mai bune pentru a determina semnificația excesului de greutate, calcularea IMC (indicele de masă corporală) oferă o bună indicație a posibilelor consecințe ale supraponderabilității. Calculul IMC este ușor:

Indicele masei corporale = Greutatea dvs. în kg împărțită la înălțimea dvs. în metri pătrate

Este gata ? În acest caz, țineți cont de rezultat și continuați să citiți.

Dacă doriți să aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele calculului IMC și despre cele mai bune metode posibile, faceți clic pe acest link .

Definiția obezității și obezității morbide

Pe Internet, adesea vedem cuvântul „obezitate” folosit ca sinonim pentru a fi supraponderal. Prin definiție, obezitatea este o formă de a fi supraponderal, dar este o formă gravă de a fi supraponderal. Faptul este că există diferite grade de supraponderalitate. Obezitatea este una dintre ele. Pentru a pune obezitatea în context și a da o definiție precisă, iată o listă cu diferite forme de supraponderalitate, împreună cu IMC-ul la care corespund. Calculați IMC-ul pentru a afla la ce categorie aparțineți:

Greutate inadecvată IMC mai mic de 18,5 ( Risc mai mare pentru sănătate)
Greutate normală IMC între 18, 5 și 25 ( Risc normal pentru sănătate)
Supraponderal IMC între 25 și 30 ( Risc mai mare pentru sănătate)
Supraponderalitate moderată IMC între 30 și 35 ( Risc foarte crescut pentru sănătate)
Obezitatea IMC între 35 și 40 ( Risc grav pentru sănătate)
Obezitate severă IMC între și ( Risc foarte grav pentru sănătate)
Obezitate morbida IMC mai mare de 50 ( Risc extrem de mare pentru sănătate)

După cum se menționează în lista de mai sus, definiția obezității este un IMC mai mare de 30.

Apropo, trebuie să spun că acest număr este doar un indicator. Când ne uităm la cazuri individuale, obținem adesea rezultate foarte surprinzătoare. Sportivii de nivel înalt, în special cei cu mult culturism, sunt un bun exemplu. Acești oameni au multă masă musculară, care cântărește mai mult decât grăsimea. Conform acestei liste, mulți sportivi de acest tip ar fi obezi.

IMC are în vedere doar relația dintre înălțime și greutate. Nu face diferența între grăsimea corporală și masa slabă (mușchii). De aici și importanța examinării proporției de grăsime, os și mușchi în greutatea totală.

Grăsimea corporală poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. Vom vedea consecințele care pot dura puțin mai mult în acest articol. Cea mai periculoasă formă de grăsime corporală este grăsimea abdominală, care este grăsimea care înconjoară organele. De aceea există și alte metode de măsurare care iau în considerare acest lucru:

Măsurarea grăsimii corporale: Această metodă este considerată de lumea medicală drept una dintre cele mai fiabile pentru a determina prezența unui risc pentru sănătate. Această metodă constă în măsurarea grosimii diferitelor pliuri ale pielii. Acesta este un mod destul de fiabil de a determina conținutul de grăsime corporală. Această metodă relevă raportul dintre masa grasă și greutatea totală, permițând o mai bună evaluare a riscului.

Raportul taliei despre dimensiune: Pentru a face un diagnostic mai precis, se poate calcula și relația dintre circumferința taliei și înălțime. Desigur, această metodă vizează grăsimea din burtă.

Iată formula de calcul:

Raportul talie/talie = Talia ta în centimetri împărțită la înălțimea ta în centimetri

Dacă doriți să aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele calculării IMC și despre celelalte metode disponibile, citiți acest articol despre calcularea IMC.

Nu sunteți singuri: unele cifre despre obezitate

Când privim situația în spaniolă, găsim statistici șocante: mai mult de jumătate dintre adulții francezi sunt supraponderali (IMC egal sau mai mare de 25). În plus, prevalența obezității este estimată la 17% la adulți (IMC între 30 și 35).

Am constatat că bărbații sunt mai predispuși să fie supraponderali decât femeile. În schimb, obezitatea pare puțin mai frecventă în rândul femeilor.

Nu avem cifre privind obezitatea morbidă, dar statisticile nu contează: fiecare caz este un caz suplimentar.

La copii și adolescenți, lucrurile stau diferit. La acestea, prevalența supraponderalității este estimată la 17%. Această cifră reprezintă 9% dintre copiii supraponderali și aproximativ 4% dintre copiii obezi.

Amploarea problemei de sănătate publică este observată prin compararea acestor statistici cu date mai vechi.

În 1981, conform sondajelor de sănătate ale INSEE, 23 15% dintre adulții francezi erau supraponderali. În ceea ce privește obezitatea, aceasta a afectat 5,3% din populația adultă. După cum am văzut, proporția de obezi este de 17% în acest moment, ceea ce reprezintă o rată de creștere de peste 220%.!

Nici nu vreau să știu prognoza tendinței pentru următorii 35 de ani și să știu câte persoane vor fi supraponderale în 2050. Totuși, totul sugerează că acest număr va crește doar. Nu este surprinzător faptul că supraponderalitatea este considerată cea mai mare amenințare la adresa sănătății publice. Consecințele excesului de greutate și obezității sunt nenumărate. Multe suferințe ar putea fi evitate dacă s-ar lua mai multe măsuri pentru combaterea obezității, începând cu copiii și adolescenții.

Obezitatea poate avea consecințe grave

Obezitatea este mai mult decât simpla supraponderalitate. Afectează toate fațetele vieții, de la sănătate la activitățile zilnice. Fără a uita impactul său psihologic profund. În cazurile severe, supraponderalitatea și obezitatea pot distruge complet viața. Nu mai simțim plăcere și suntem aspirați într-o spirală negativă.