Dieta daneză pentru a slăbi
Dieta daneză este foarte strictă, promite să modifice metabolismul astfel încât după dietă, când începeți să mâncați normal, corpul continuă să lucreze, arzând mai multe calorii decât în mod normal timp de doi ani, nu este necesar să o repetați până la doi ani după ce ați început-o.
Dieta se va opri după șase zile și se va relua după trei luni. Se consumă alimente proaspete și naturale iar pentru a potoli foamea, beți multă apă, cafeaua poate fi înlocuită cu ceai și codul cu păstrăv.
Dieta daneză:
Meniuri pentru cele 13 zile.
Ziua 1:
- Mic dejun:
1 ceașcă de cafea cu 1 cub de zahăr.
- Masa de pranz:
2 oua fierte (tari), spanac fiert, 1 rosie (rosie).
- Masa de seara:
200 gr. (7 Oz) de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
Ziua 2:
- Mic dejun:
1 ceașcă de cafea cu 1 cub de zahăr.
- Masa de pranz:
2-3 felii de slănină și 1 iaurt simplu.
- Masa de seara:
200 gr. (7 Oz) de vita, salata cu ulei si suc de lamaie.
Ziua 3:
- Mic dejun:
1 ceașcă de cafea cu 1 cub de zahăr și 1 felie de pâine prăjită.
- Masa de pranz:
O felie de sunca, doua oua fierte, o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
- Masa de seara:
Telina gatita, 1 rosie, 1 fruct proaspat (mar, portocala etc.)
Ziua 4:
- Mic dejun:
1 ceașcă de cafea cu 1 cub de zahăr și 1 felie de pâine prăjită.
- Masa de pranz:
1 pahar de suc de portocale și 1 iaurt natural.
- Masa de seara:
1 ou fiert tare, un morcov și 9 uncii (grame) de brânză de vaci.
A 5-a zi:
- Mic dejun:
Un morcov mare cu lămâie.
- Masa de pranz:
200 g (7 oz) de cod preparat cu suc de lămâie și o linguriță de unt.