Controlul greutății corporale Sunt un maratonist

Scris de: Lic. Sandra Suárez

greutății

Lic. În nutriție și dietetică/Magister în nutriție umană

Excesul de greutate și obezitatea sunt două dintre cele mai frecvente probleme raportate de alergătorii care mă vizitează la birou; De aceea voi publica mai multe articole care se vor ocupa de controlul greutății corporale și de pericolul dietelor moft folosite frecvent pentru a slăbi.

Pentru a atinge idealurile, adesea nenaturale, pe care bărbații și femeile caută să le obțină cu corpul lor, acestea sunt supuse unor practici precum postul, exerciții fizice exagerate, diete inadecvate sau extrem de restrictive și utilizarea de produse nesfârșite. Slăbire, arzătoare de grăsime etc; toate se auto-publicitate ca „miraculoase sau magice”, dar prezintă de fapt un risc semnificativ pentru sănătate.

În acest articol voi comenta câteva definiții legate de subiectul controlului greutății corporale.

Greutate corporala . Este suma greutăților reprezentate de componentele corpului: 1) Masă fără grăsimi, (os + fluide corporale + mușchi + organe) și 2) grăsime corporală (subcutanată și viscerală)

Supraponderal . Excesul de greutate pe baza unui standard, definit în mod tradițional în funcție de înălțime și vârstă.