Revizuirea completă a beneficiilor Qi Gong și Tai Chi Kung Fu și Tai Chi pentru sănătate
Descrierea studiului
Studiile au început în 13 țări (SUA, N = 34; China (inclusiv Hong Kong), n = 9; Coreea, n = 4; Australia și Noua Zeelandă, n = 5; Suedia, n = 4; Marea Britanie, n = 3; Italia și Taiwan, fiecare n = 2; Olanda, Israel, Polonia și Spania, fiecare n = 1).
Rezultate
Din toate studiile, au fost identificate 163 de rezultate fiziologice și psihologice diferite. Multe dintre studii au evaluat rezultatele în mai multe categorii (de exemplu, funcția fizică, precum și o varietate de rezultate psihosociale și de fitness), astfel încât unele studii sunt discutate în mai multe secțiuni în revizuirea următoarelor categorii.
Cele 9 grupuri de categorii de rezultate care au apărut sunt: densitatea osoasă (n = 4), efectele cardiopulmonare (n = 19), funcția fizică (n = 16), căderile, echilibrul și factorii de risc asociați (n = 23), durata de viață a calității (n = 17), autoeficacitate (n = 8), rezultate raportate de pacient (n = 13), simptome psihologice (n = 27) și răspunsuri legate de imunitate și inflamație (n = 6). În cadrul fiecărei categorii de rezultate, au fost reprezentate Qi Gong și Tai Chi.
Densitatea oaselor
Cardio pulmonar
Nouăsprezece studii [Qi gong (n = 7) și Tai Chi (n = 12)] au raportat rezultate cardiovasculare și/sau pulmonare favorabile. Participanții la acest grup de studii au fost, în general, adulți mai în vârstă (vârsta medie = 61,02), iar criteriile de includere au variat de la istoricul bolii până la comportamentul sedentar raportat. Măsurătorile funcției cardiopulmonare au fost reprezentative pentru fitnessul cardiopulmonar și riscul bolilor cardiovasculare și au inclus tensiunea arterială, ritmul cardiac, rata fracțiunilor de ejecție, lipidele din sânge, distanța de mers pe jos de 6 minute, funcția ventilatorie și indicele de masă corporală. (IMC).
Căderi și echilibru
Un alt grup mare de studii s-a concentrat în principal pe prevenirea căderii, echilibrul și testele funcției fizice legate de căderi și echilibru (cum ar fi postura cu un singur picior). Deși pot exista unele încrucișări de beneficii implicite cu măsurile mai generale ale funcției fizice raportate mai sus, această categorie separată a fost stabilită pentru a informa studiile intervențiilor care vizează în principal căderile și măsurile conexe. Frica de cădere este raportată cu rezultate psihologice, iar autoeficacitatea căderii este raportată de rezultatele de autoeficacitate mai mult decât această categorie de căderi și echilibru.
Calitatea vieții