Revista tendințele Todos al agua
Dacă vrei ca șeful tău să aprecieze ceea ce valorezi, educă-ți copiii astfel încât aceștia să nu cadă pe drum și să reușească în relații din ce în ce mai dificile, lasă-ți inima să te poarte, să riști să apară imperfect și să îți caute echilibrul personal. Nu mai este vorba de a ieși din mulțime, de a-ți domina angajații cu autoritate sau de a avea cel mai mare IQ în promoție. Viața te poate zâmbi și pe tine. Daniel Goleman, popularizatorul inteligenței emoționale, propune soluțiile.
Peste noapte, María Peláez a devenit noua vedetă feminină a sporturilor spaniole. O imagine proaspătă care a servit pentru a face înotul competitiv la modă printre cei mai tineri. Triumful ei în trecutele campionate europene de înot desfășurate la Sevilla, unde a câștigat prima medalie de aur pentru înotul feminin spaniol în specialitatea fluture de 200 de metri, a relansat interesul pentru înot iarna și ca sport competițional. O disciplină căreia, până acum, nu i-a fost acordată atenția pe care o merita, mai ales dacă ținem cont că Spania este - în spatele Franței - națiunea cu cele mai multe piscine din Europa: 250.000. Țara noastră are, de asemenea, aproximativ 50.000 de piscine colective, atât publice, cât și private, iar alte 400 sunt construite în fiecare an. O febră constructivă încurajată de aproape toate autonomiile și autoritățile municipale din întreaga țară. Și nu există un oraș care să-și merite sarea, care să nu suspine pentru că are deja propria sa instalație interioară.
Această tânără din Malaga, în vârstă de 19 ani, 1,69 metri înălțime și cântărind 58 de kilograme, știe și ea foarte bine ce își dorește și nu se deranjează să investească aproape cinci ore pe zi de antrenament foarte greu pentru a-l atinge: în ianuarie va lupta pentru Campionatul Mondial de la Perth, Australia și, în trei ani („dacă ajung într-o formă bună”), pentru medalia de aur la Jocurile Olimpice de la Sydney. Pentru ea „înotul este unul dintre cele mai complete sporturi care există, deoarece dezvoltă armonios toate părțile corpului și, în plus, poate fi practicat iarna”. María Peláez propune în aceste pagini o serie de sfaturi pentru cei care de acum înainte vor să se dedice înotului ca sport.
În primul rând, să plutească. "Învățarea înotului este foarte ușoară, aproape intuitivă; acest lucru este realizat de copii când încep și, de asemenea, este distractiv și util. Toată lumea ar trebui să învețe și cel mai bine este să înceapă cât mai curând posibil. De la vârsta de 6 luni De la acum este posibil să încercați să determinați copiii să învețe să plutească, deși trebuie făcut în așa fel încât să-și piardă frica de apă, așa că, dacă se sperie, este mai bine să așteptați ".
Când începe. "Când vine vorba de începerea copiilor în înot competițional, nu trebuie să fie la 5 ani, ca mine. Este suficient să o faci la 10, pentru că nu participi la primele competiții oficiale până la 12 ani de ani. ".
Cine decide. "Cea mai potrivită persoană pentru a ști dacă un copil are aptitudini pentru acest sport este întotdeauna antrenorul. El este cel care îl va antrena să-și verifice fiecare dintre calitățile sale. Fiecare persoană are un mod diferit de a înota în funcție de aptitudinile sale. (constituție, rezistență, înălțime etc.), care se adaptează diferit fiecărui stil. Antrenorul meu este Fernando Tejero de șapte ani și am încredere deplină în el. El se ocupă de pregătirea alergătorilor de distanță lungă și mijlocie în Federație ".
Părinţi. "În cazul meu, părinții mei ne-au susținut necondiționat atât pe cei cinci frați, cât și pe mine (eu sunt al patrulea). Este esențial ca totul să meargă bine în problema familiei pentru a ne putea dedica calm înotului și a uita de probleme. Cu toate acestea, familia membrii ar trebui să fie întotdeauna departe de piscină, deoarece pot face nervoși nu numai copiii, ci și monitoarele ".