Adulți; Esther Amorós

TUNNING FIN

Activitate foarte „inteligentă” pentru corp și minte, în care se observă roadele unei lucrări complete. Clasa are mai multe părți:

  • Prima parte: aerobă și cardiovasculară, în care se lucrează la diferite dansuri precum batuka, salsa, merengue, rumba, rock-and-roll ...
  • A doua parte: exerciții de tonifiere, cu care lucrăm întregul corp într-un mod distractiv, cu muzică bună, subliniind zona „X” a femeii (fese, abdomen și picioare)
  • Partea a 3-a: Pilates și exerciții de stretching, pentru a termina cu mușchi bine lucrați, dar relaxați.

AEROBOX

Sport foarte aerob care folosește coregrafie cu mișcări ale pumnilor și loviturilor. Mișcările sale încărcate cu adrenalină sunt stimulante pentru cei care le practică, producând un sentiment de siguranță și putere, ajutând la slăbire și eliberând stres.

ZUMBA

Cu această disciplină de fitness de origine columbiană, corpul este dezvoltat, întărit și flexibil prin mișcări de dans combinate cu serii aerobice. Se folosesc principalele ritmuri latino-americane precum salsa, merengue, cumbia, reggaeton și salsa, amestecate cu muzica actuală.

APĂRARE PERSONALĂ PENTRU FEMEI

Antrenament teoretico-tehnic, unde nu numai că veți învăța să vă apărați de lovituri, apucături, lupte sau atacuri la sol, dar veți învăța și să le preveniți. Vor exista mai multe cursuri intensive pe tot parcursul anului, pe lângă posibilitatea de cursuri private și de grup.

DANZA LATINĂ

Salsa, merengue, cha-cha-cha, bachata, cubaneză Rueda, kizomba, rumba ... sunt lucrate într-un mod foarte distractiv și aerob.

Sala de dans

Pentru iubitorii de dans în societate, rock and roll, bolero, tango, vals, pasodoble ...

esther

SEVILLANAS

Iniţiere: Pentru persoanele care fără experiență anterioară doresc să învețe acest dans captivant.

Îmbunătăţire: Pentru a îmbunătăți stilul, poziționarea corpului, a mâinilor și pentru a putea face variații ale pașilor stabiliți.

FLAMAND

Se lucrează diferitele stiluri de flamenco, cum ar fi rumba, tango, fandango, alegrías, bulerías ... cu accent special pe zapateado, clapping, braceos, gyros flamenco.

DANS DIN BURIC

Dans hipnotic care reprezintă feminitatea și se apropie de spiritualitate. Crește stima de sine, modelează figura fără eforturi violente, ameliorează problemele digestive și ajută la înțelegerea mai bună a corpului, eliberând blocaje.

DANTE INTERNAȚIONALE

  • Latinos: Exprimați forța și mai presus de orice sentiment. Pașii lui sunt însoțiți de mișcări ale șoldurilor. Pornind de la câteva reguli de bază, imaginația dansatorilor este cea care construiește un program.
  • Cha Cha Cha
  • Jive
  • Doi pasi
  • Rumba
  • Samba
  • sos
  • Standard: Expresie clară a eleganței și sobrietății. La concurență ridicată, bărbații poartă cozi, iar doamnele poartă rochii lungi cu fuste cu garnitură de pană, astfel încât să cântărească și să aibă corp la rând.
    • Valsul englezesc
    • Tango european
    • Valsul vienez
    • Vulpe lentă
    • Pas rapid