Cum se citește o etichetă nutrițională

Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate

Poate te interesează.

Ori de câte ori ținem o dietă sau pur și simplu când vrem să ne ocupăm puțin de dieta noastră, auzim aceeași frază: tu. Citeste mai mult

  • citește

Sunt toate grăsimile la fel de rele sau există unele bune? Unde sunt grăsimile care pot beneficia? Citeste mai mult

Care sunt cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii pentru a mânca la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii? Citiți mai multe

Unul dintre cele mai frecvente sfaturi pentru a evita îngrășarea este reducerea gustărilor între mese. Dar ... ce să faci când greva foamei. Citeste mai mult

Acasă/Nutriție/Alimente/Cum se citește o etichetă nutrițională

Eticheta nutrițională ne ajută să cunoaștem compoziția reală a fiecărui produs, care contribuie la corpul nostru și facilitează comparația între două produse similare.

Știi cu adevărat ce mănânci? De cele mai multe ori suntem lăsați purtați de reclamații publicitare sau sloganuri atrăgătoare care ne fac să credem la propriu presupusele beneficii ale anumitor produse. Să știm cu adevărat fără îndoială ce conține produsul pe care urmează să îl punem în gură Educația nutrițională este esențială și eticheta nutrițională joacă un rol cheie în acest sens.

Ce este o etichetă nutrițională?

Eticheta nutrițională Este ca ID-ul produsului pe care îl cumpărăm în supermarket și ne ajută să selectăm alimentele într-un mod responsabil și informat. Toate alimentele ambalate sunt obligate prin lege să poarte această etichetă care ne spune despre ingredientele lor și, în plus, din 2013, li se cere, de asemenea, să declare conținutul total de zahăr al produsului în tabelul nutrițional.

A) Da, o etichetă nutrițională ne oferă toate informațiile necesare despre un aliment: prin intermediul acestuia cunoaștem cantitățile de macronutrienți pe care le conțin (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi), cantitatea de kilocalorii la 100 de grame de produs și pe porție (care poate fi mai mică, în general 30 de grame), cantitatea de micronutrienți pe care o dă noi (procentul de vitamine și minerale din totalul zilnic pe care trebuie să-l consumăm) și lista ingredientelor care o compun.