Revista FactorRH - Ziua bunicilor, nutriție și îmbătrânire sănătoasă
Sondajul demografic național din 2018 (ENADID) reflectă faptul că 15,4 milioane de persoane cu vârsta de 60 de ani sau peste locuiesc în Mexic. Această cifră reprezintă 12,3% din populația totală a țării.
De aceea, unul dintre obiectivele populației pe termen mediu ar trebui să fie îmbătrânirea sănătoasă, un proces pe tot parcursul vieții care optimizează oportunitățile de îmbunătățire și conservare a sănătății și a bunăstării fizice, sociale și mentale. Are independență, calitate a vieții și îmbunătățește tranziția de succes a cursului vieții.
Nu este vorba de supraviețuire, ci de viață efectivă și de a fi pe deplin sănătos ca adulți în vârstă. Cu alte ocazii pe care le-am menționat, alimentația bună, activitatea fizică și odihna bună sunt piloni fundamentali pentru a putea atinge acest obiectiv de a arăta și a te simți bine.
Urmarea unei diete corecte nu este exclusivă unei etape specifice a vieții. Construcția îmbătrânirii sănătoase trebuie să înceapă de la primele etape ale vieții noastre. În acest fel, este important să profităm de recomandările pe care ni le-au dat autoritățile privind sănătatea și nutriția din țara noastră, prin Standardul oficial mexican 043 pentru îndrumare alimentară.