Revista FactorRH - Salate pentru a reduce inflamația corpului

salate

Dacă v-ați simțit prost și vă simțiți inflamat sau indigestiv din cauza consumului de grăsimi, picant, carbohidrați, băuturi alcoolice sau zahăr, vă recomandăm să vă schimbați dieta timp de două săptămâni pentru a contracara efectele excesului.

Aceste alimente din abundență ne fac să păstrăm mai multe lichide decât în ​​mod normal, ceea ce te face să arăți mai „plin”.

De aceea, am pregătit pentru dvs. o listă de rețete ușoare care vă vor ajuta să vă curățați corpul, să vă dezumflați și să vă simțiți sățioși.

Salata de soia

Ingrediente

1. Șase linguri de ulei de măsline

2. O pungă de muguri de fasole (genul pe care îl vând deja spălat și pregătit)

3. 200 de grame de salată mixtă (vândută în pungi tăiate și spălate)

4. 250 de grame de brânză mozzarella

5. Două duzini de roșii cherry

6. 3 linguri de oțet

Elaborare

1. Tăiați mozzarella și roșiile cherry în cuburi.

2. Pe o farfurie, puneți câteva boabe de soia și o mână de frunze mixte de salată verde, brânză și roșii.