Rețineți cele mai sănătoase alimente pentru această toamnă
Distribuiți aceste știri!
De la Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN), ei asigură într-un interviu cu Infosalus că dieta noastră ar trebui să varieze în toamnă la contracarează aceste schimbări.
„Toamna lăsăm în urmă fructe și legume precum pepene galben, pepene verde sau praz și apar altele noi precum conopida, broccoli sau ciuperci, care ar trebui să facă parte din felurile noastre de mâncare”, după cum apreciază.
Astfel, ele indică faptul că dieta noastră ar trebui să fie cât mai sănătoasă posibil și întotdeauna prioritizând alimentele de sezon.
Cu toate acestea, de la Fundația Spaniolă pentru Nutriție propun aceste 6 sfaturi despre nutriția noastră în toamnă:
2. Varză. „Mirosul puternic pe care îl degajă atunci când sunt gătite sau faima de a genera flatulență în digestie sunt aspectele negative ale unor legume bogate în special, care oferă dietei noastre multe beneficii nutriționale și gastronomice”.