Rețetele mele anticanceroase Consumul de apă înainte de mese vă poate ajuta să slăbiți

Știți deja că obezitatea este legată de un risc mai mare de a suferi de cancer, în special al uterului, sânului, ovarului, colonului, esofagului, deci este foarte important să menținem o greutate adecvată pe tot parcursul vieții noastre.
Acest nou studiu ne spune despre o strategie eficientă și simplă pentru a ne ajuta să controlăm greutatea: să beți apă înainte de mese.

consumul

Studiul a durat 12 săptămâni și au fost incluși 84 de adulți obezi care au fost împărțiți în două grupuri: unui grup i s-a cerut să bea două căni de apă cu 30 de minute înainte de 3 mese și celuilalt i s-a cerut să-și imagineze că stomacul era plin cu 30 de minute înainte de a mânca diferit. mese. Toți participanții au primit o sesiune de jumătate de oră privind strategiile de slăbire și toți au primit un apel telefonic de urmărire.