Rețete Yoli Diabet Gestational

Joi, 27 martie 2014

Diabet gestațional

Mijlocul dimineții (11:30): Trebuie să cântăriți pâinea.
1 ceașcă de cafea cu lapte (poate fi 200 ml. De lapte sau 100 ml. De lapte și 1 iaurt natural)
5 fursecuri Maria (sau 50 gr. De pâine)
30 gr. piept de curcan (la fel ca la micul dejun)

rețete

Prânz (14:00): Aici trebuie să măsori amidonul și fructele, trebuie să mănânci ceea ce ne-au pus.
Chard elvețian gătit (1 porție de legume)
2 măsuri de cartofi fierți (schimb cele 50 gr. De pâine pe care mi-au lăsat-o să mănânc pentru încă o porție de amidon)
Merluciu gatit (1 portie de proteine)
Papaya

Gustare (18:30): Trebuie să mănânci lactate și pâine.
100 ml. lapte degresat cu cafea
1 iaurt natural