Rețete pentru hipoglicemie (include dietă pentru hipoglicemie sau meniu)

Rețete pentru hipoglicemie Hipoglicemia constă într-o scădere anormală a zahărului din sânge (glucoză) care obligă corpul să dezbrace creierul și mușchii de această substanță și să utilizeze depozitele de proteine și grăsimi pentru a furniza energie pentru funcțiile vitale.

De obicei, această imagine apare la persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, în unele cazuri, ceea ce este cunoscut sub numele de hipoglicemie reactivă apare și la persoanele care nu suferă de această boală.

Cauzele posibile ale hipoglicemiei reactive includ:

Dieta bogată în carbohidrați rafinați și dulci
A sări peste mese
Anxietate sau furie
Consumul de alcool, cofeină sau alte stimulente
Fum
Medicamente sulfa (pot precipita atacuri hipoglicemiante la unele persoane)

Simptomele hipoglicemiei sunt următoarele:

Sudoare
Ameţeală
Anxietate
Durere de cap
Vedere încețoșată
Ameţeală
Punct slab
Umorul se schimbă
Crampe musculare sau spasme
Circulație proastă

Potrivit studiilor, hipoglicemia reactivă este mai frecventă la femei decât la bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani.

Alimente care combat hipoglicemia

Proteine de origine vegetală sau animală găsite în
Ou
Carne
Peşte
Soia
Carnea este o sursă de L-carnitină, un aminoacid esențial pentru transformarea de către organism a grăsimilor stocate în energie. În acest sens, vegetarienii pot avea nevoie de un supliment de L-carnitină; deși produsele lactate și avocado conțin cantități mici din acest aminoacid.
Integrale precum
Biscuiți din cereale integrale
Tortilla de porumb
Orez integral
Taitei de grau
Ovaz
Ceaiuri din plante fără cafeină, cum ar fi:
Lucernă
Muşeţel
Tatălă
Păpădie
Ienupăr
Mentă

Dieta pentru hipoglicemie (meniu)

Iată o dietă pentru hipoglicemie

Dietă
Mic dejun
1 lingură de drojdie de bere
amestecat cu un suc de roșii