Rețete pentru combaterea hipotiroidismului (ușor și delicios)

Glanda tiroidă în formă de fluture îmbrățișează traheea și reglează metabolismul organismului prin hormonii T3 și T4 care sunt implicați în creșterea și regenerarea țesuturilor.

În hipotiroidism, există hormoni tiroidieni insuficienți din cauza tiroiditei Hashimoto și îndepărtarea glandei tiroide.

Oamenii care suferă hipotiroidism au părul gros și uscat, sprâncenele insuficiente, tendința de a deveni obezi și grasi, fața umflată și gușa, bătăile inimii lente, intoleranța la frig, menstruația crescută, constipația, depresia, somnolența, oboseala și pielea uscată.

hipotiroidism se ocupă cu alimente bogate în iod precum usturoi, alune, migdale, caju, nuci de Brazilia, fistic, ananas, caise, spanac, mazăre, fasole lima, porumb și crustacee și ierburi precum isop, iederă, scorțișoară și ginseng.

Să vedem câteva rețete potrivite pentru combaterea hipotiroidismului.

Rețete pentru combaterea hipotiroidismului

Index de conținut

Sote de fasole cu calamar

Ingrediente

• 800 gr fasole
• 3 calamari medii
• ½ ceapă
• 1 cățel de usturoi
• ½ roșie naturală
• Ulei de măsline, sare, piper, bulion de pește

Elaborare

• Intr-o tigaie cu ulei se prajeste usturoiul si ceapa tocata marunt.
• Adăugați roșia bine tocată și când este sotată adăugați fasolea și păstrați-o aproximativ 12 minute la foc mic.
• Adăugați calmarul tăiat în felii până când eliberează apa.

Crema de mazăre

Ingrediente

• 400 gr de mazăre
• 100 ml lapte degresat
• Ceapă și sare

Elaborare

• Se amestecă jumătate de mazăre cu lapte.
• Intr-o tigaie adaugati ceapa, laptele batut cu mazare si sarea si bateti totul impreuna.
• Dacă descoperiți că crema este prea groasă, adăugați laptele în punctul care vă place.

---