Rețete Dukan By Julycar Turcia și tartele ușoare de brânză de vaci

4 linguri de brânză netedă 0%
1 ou
2 clar
1 lingură de ceapă deshidratată
nucşoară
Sare
Piper
oregano

dukan

Se amestecă bine toate ingredientele, cu excepția cărnii reci, se pune carnea de curcan în forme de silicon sau tartule și se umple cu masa de brânză, se introduce la cuptor 200º, 15 sau 20 de minute, va depinde de fiecare cuptor, se scoate și se servește, se însoțește cu salată și sparanghel foarte bogat

Sursa de inspirație ReZeditas

Postscript: această rețetă este potrivită încă din faza de atac

6 comentarii:

Buna ziua, se poate face pe micro? Pentru că matrițele mele din silicon sunt cele mai bune, dar am un cuptor convențional. Mulțumiri!