Rețete de gustări nutritive și gustoase

Știm că gustările, atât timp cât sunt sănătoase, pot oferi mari beneficii pentru sănătate, permițându-ne să menținem foamea la distanță și să îmbunătățim controlul dietei noastre atât în ​​cantitate, cât și în calitate. Prin urmare, astăzi împreună cu colegii noștri de la Directo al Paladar, vă arătăm câteva rețete de gustări hrănitoare și gustoase a mânca între mese.

gustoase

  • Cipsuri de fructe și legume: o rețetă simplă care, deși necesită timp, este doar un alt mod de a consuma fructe și legume, cu conținut scăzut de grăsimi, calorii scăzute și fibre bogate precum și vitamine și minerale în format crocant și aromat.
  • Jeleuri de mentă cu căpșuni: cu toate carotenii si vitamina C de căpșuni, și cu mult Apă și aromă, acest fel de mâncare poate fi o gustare dulce cu puține calorii și foarte hrănitoare de mâncat între mese.
  • Țelină acoperită cu brânză și măsline: o gustare sărată, cu proteine ​​satiante, saraci in grasimi si fibre bogate derivate din telina, ardei si ceapa. În plus, este un preparat simplu care oferă vitamina C și potasiu.