Rețetă ușoară de lapte de orez de casă
Laptele de orez este o alternativă vegetală la laptele de vacă. Oferă 68 de calorii pe porție de 100 de grame, aproximativ 0,2 g de proteine și foarte puține grăsimi. Fără lactoză, este foarte digestiv și nu provoacă intoleranțe. Dacă vă place să pregătiți rețete de băuturi în gătitul acasă, vă vom spune pașii pentru a vă face propriul lapte de orez, bogat în fibre atunci când utilizați orez brun.
Beneficiile laptelui de orez
Benefic împotriva gastroenteritei
-Vărsăturile, disconfortul sau diareea sunt simptome ale gastroenteritei, în aceste cazuri lapte de orez este un aliment recomandat. Când organismul abia tolerează mâncarea, băutura de orez bogată în amidon este foarte digestivă și ajută intestinul să-și recapete echilibrul. Copiii, de exemplu, care atunci când observă dureri sau disconfort în stomac refuză să mănânce orice pot bea lichide ca acest lapte de orez.
Benefic pentru sportivi
-Datorită conținutului ridicat de carbohidrați și al conținutului scăzut de grăsimi. Este o băutură energizantă ideală pentru a bea înainte sau după practica sportivă.
Nu conține colesterol
-Fiind un aliment de origine vegetală, această băutură nu conține colesterol.
Bun pentru inimă
-Datorită conținutului său de magneziu și vitamina E, acest lapte ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Ameliorarea arsurilor solare
Acest lapte este un remediu calmant pentru arsurile solare. Dacă aveți pielea arsă de soare, aplicați comprese de lapte de orez în zona dureroasă de două ori pe zi timp de 20 până la 25 de minute. Ameliorează senzația de usturime și arsură.