REȚETĂ Sărbătorim ziua tortului cu brânză cu o rețetă cu conținut scăzut de calorii Nutriție

RETETA MEDICALA

Pe baza faptelor observate și verificate direct de către jurnalist sau raportate de surse fiabile și bine informate.

După ce v-a costat să vă puneți în formă și să efectuați operațiunea bikini la scrisoare, urmăriți ce mâncați vara aceasta, pentru că v-ați putea arunca toată munca peste bord dacă vă răsfățați cu capricii precum dulciurile.

Dar dacă îți spunem că există o modalitate de a te răsfăța fără a fi incompatibil cu rutina ta potrivită? Vă puteți imagina, de exemplu, o prăjitură de brânză care nu vă îngrașă? Ei bine, există și avem rețeta, o versiune potrivită a unuia dintre cele mai clasice deserturi cu mere, fărâmă de ovăz și afine pentru a „păcătui” fără a adăuga calorii suplimentare în meniul dvs. în această vară.

Ingrediente:

Pentru bază:

2 cani fulgi de ovăz
2 cani de migdale tocate
8 întâlniri
3 banane
4 linguri unt de arahide

Pentru mousse-ul cu cheesecake:

600 g de brânză proaspătă
200g brânză de quark degresată
200 g zahăr brun din trestie
3 linguri de amidon
2 oua
Niște suc de lămâie
Două Merele Granny Smith Marlene® cubulete