Rețetă sănătoasă a toastului francez Sergio

Cine iubește prăjiturile noastre delicioase de Paște? Ei bine pâine prăjită franceză sau Pâine prăjită franceză, Sunt versiunea anglo-saxonă a acestora, dar în loc să folosească ulei folosesc unt.

În această rețetă vă voi arăta varianta sănătoasă, fără unt și fără prăjire, pentru a vă putea bucura de ele în orice moment și moment al anului.

Pentru aceasta am folosit ingrediente sănătoase, pe care le puteți cumpăra cu ușurință.

Ulei de nucă de cocos, albușuri de ou și pâine integrală de spelt, cumpărat de la Mercadona.

Lapte de ovăz bio organic și fructe de pădure congelate, achiziționat la Lidl.

Cremă de migdale, marca Prozis.

Aceste sume sunt pentru o singură persoană.

Ingrediente pentru prepararea pâinei franceze

2 felii de pâine integrală cu grâu
200 ml lapte de ovăz, aproximativ
80 ml albusuri, aproximativ
Pudră de scorțișoară (după gust)
Îndulcitor (îndulcitor lichid, stevie, miere)
Ulei de cocos (pentru ungere)
Unt de migdale
Fructe roșii și kiwi (sau un alt fruct de însoțit)
1 uncie Lindt 85% ciocolată (opțional)