O modalitate de a-ți întineri creierul - Nutriție și vindecare
Pe măsură ce îmbătrânești, îngrijorări cu privire la sănătatea creierului tău.
Cele mai frecvente cuvinte încep să scape când vor fi rostite și încep dificultățile de a menține o conversație ...
Este logic să începeți să vă întrebați dacă este începutul sfârșitului. Dar am să vă arăt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a ÎNCHEI aceste griji. Și sincer nu ar putea fi mai ușor.
Studiul creierului aruncă noi perspective
Creierul tău, deși nu este un mușchi, funcționează la fel.
Cu cât îl exercitați mai mult, cu atât devine mai puternic; dimpotrivă, cu cât îl folosești mai puțin, cu atât devine mai slab.
Oricum, persoanele în vârstă o au mai greu încă. Și dacă nu faceți nimic pentru a vă antrena creierul, capacitatea acestuia scade.
Asta vă lasă DOAR O ALEGERE: TREBUIE să vă folosiți mai mult creierul.
Oamenii de știință bănuiau de mult acest lucru, dar nu reușiseră să demonstreze acest lucru. Au vrut să găsească o modalitate de a:
- Vedeți dacă a fost posibil să inversați progresul îmbătrânirii unui creier care funcționează din ce în ce mai lent.
- Și măsoară cât de mult s-ar putea îmbunătăți creierul.
La întrebările lor li s-a răspuns atunci când un grup de persoane în vârstă desfășoară diferite tipuri de activități concentrate într-o perioadă scurtă de timp. Zilnic.
Ei concepuseră un joc care necesită o schimbare constantă a activităților, care a provocat capacitatea de a se schimba între procesele cognitive care interpretează formele și mișcările.
Rezultatele au arătat că exercițiile online de jocuri cerebrale permiteau persoanelor în vârstă multitasking la fel de eficient ca un tânăr.
Specific, adulții de 70 și 80 de ani au reușit să funcționeze, precum și cei de 20 și 30 de ani!
Aceasta este o abilitate foarte valoroasă și mai mult astăzi, având în vedere bariera zilnică de informații, care poate fi deosebit de grozavă pentru persoanele în vârstă!
Cum poți să recreezi singur acest efect?