Rețetă proaspătă cu fructe de padure Fără îndulcitor de calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr SPLENDA
Ingrediente
3 căni căpșuni proaspete, tăiate în bucăți sau tăiate
2 cani de zmeura proaspata
1 cană de mure proaspete
1 cană de afine proaspete
2/3 cană apă, utilizare divizată
3/4 cană îndulcitor granulat SPLENDA®
1 plic gelatină fără aromă
1/4 cană jeleu de zmeură
1 preparat de crustă Graham Cracker redusă în grăsimi
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 1 felie (1/8 picior)
| Calorii | 180 |
| Grăsime totală | 4 g |
| Grăsime saturată | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 105 mg |
| Glucide totale | 36 g |
| Fibre dietetice | 4 g |
| Zaharuri | 19 g |
| Proteină | 3 g |
Instrucțiuni
- Combinați fructele de pădure într-un castron mare.
- Într-un castron mic, combinați 1/3 cană apă și îndulcitor Splenda; se amestecă până se dizolvă. Presărați gelatina deasupra și lăsați-o să se odihnească timp de 1 minut.
- Aduceți la fiert restul de 1/3 cești de apă și turnați deasupra amestecului de gelatină. Se amestecă până se dizolvă.
- Bateți jeleul de zmeură în amestecul de gelatină până când se amestecă. Așezați vasul într-un vas mai mare umplut cu apă cu gheață și amestecați constant până când amestecul începe să se îngroașe.
- Se toarnă peste fructe de pădure, aruncând ușor pentru a acoperi.
- Transferați umplutura în crusta pregătită și puneți-o la frigider până la terminare, aproximativ 1 oră.