Reteta de trufe de dovleac fara indulcitor caloric si indulcitori substituti de zahar SPLENDA
Ingrediente
3/4 cană firimituri Graham Cracker
1/2 cană piure de dovleac conservat
4 uncii de brânză cu grăsime redusă
2 lingurițe îndulcitor granulat SPLENDA®
1 cană de iaurt grecesc fără grăsimi
1 pliculeț îndulcitor cu Splenda
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 1 trufă
| Calorii | cincizeci |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodiu | 60 mg |
| Glucide totale | 4,5 g |
| Fibre dietetice | 0 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Proteină | 2,5 g |
Instrucțiuni
- Într-un castron, combinați firimiturile graham, piureul de dovleac, crema de brânză și îndulcitorul granulat Splenda. Se rulează în bile de 1 "și se așează pe o foaie de copt. Se îngheață 2 ore sau până la fermitate.
- Într-un castron, amestecați iaurtul grecesc și îndulcitorul Splenda în pliculețe. Înmuiați trufele în amestecul de iaurt și așezați-le înapoi pe foaia de copt. Reveniți la congelator până când iaurtul s-a întărit complet. Se servește rece.
Facut cu
