Rețetă de salată de pui cu avocado bogat în proteine
Un fel de mâncare unic este această salată de pui și avocado! Puiul oferă proteine, iar avocado este bogat în grăsimi și carbohidrați sănătoși. Dacă sunteți în căutarea unor mese sănătoase și ușoare, această salată completă este pregătită în scurt timp și cu siguranță vă veți bucura de ea. Dacă vă place să vă modificați rețetele de salată, în Gătit la domiciliu vă spunem una pe cât de ușoară, pe atât de apetisantă.
Piept de pui: sărac în grăsimi și bogat în proteine
Carnea de pui, în special pieptul, este atât de moale încât se combină bine cu diferite ingrediente fără a monopoliza aroma. Alte tipuri de carne sunt mai puternice și aroma lor predomină practic, de exemplu slănina.
Pieptul de pui este fraged, dar nu foarte suculent, deoarece conținutul lor de grăsime este scăzut de aproximativ 6 grame, toate acestea fiind un avantaj, deoarece nu oferă multe calorii. Au aproximativ 140 de calorii. Conținutul său de proteine (22 grame) le face un aliment ideal pentru sportivi și persoanele care urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pieptul de pui are zero carbohidrați, dar atenție! Vorbesc despre piept de pui natural, dacă vorbim despre felii de piept de pui, acestea pot avea un procent ușor de carbohidrați atunci când se adaugă zaharuri. Dacă de obicei folosiți piept de curcan pentru a tăia cubulete, acestea au de obicei aproximativ 3% carbohidrați, nu este mult, dar sânii au de fapt zero carbohidrați. Pieptul de pui oferă o proporție bună de vitamina B3 12 grame și au și 1,10 mg de fier.