Rețetă de salată de legume pentru dietă

Această rețetă de salată de legume pentru dietă este bogată, sănătoasă și, în plus, foarte săracă în calorii. De asemenea, este răcoros și ideal pentru vară.

dietă

Ingrediente pentru rețeta de salată de legume pentru dietă

    200 gr. de salata romana 200 gr. salata iceberg 200 gr. roșie 200 gr. de castravete 200 gr. morcov Sare piper negru măcinat Oregano Ulei de măsline Oțet de mere

Cum se face rețeta de salată de legume pentru dietă?

Salata de legume o vom pregăti pentru dietă într-un castron mare de salată, deoarece acestea sunt ingrediente care ocupă mult spațiu.

În primul rând, vom spăla toate legumele și le vom usca bine. Dacă putem folosi o filată pentru salată, cu atât mai bine.

Tocam salata iceberg si salata romaine si le punem in salata. Tăiem roșia cubulețe și o adăugăm la salata de legume pentru dietă.

Cu ajutorul răzătoarei, scoatem fâșii din morcov și apoi tăiem acele fâșii pentru a obține bețe foarte fine. Adăugăm bastoanele de morcov în salată.

Curatam castravetele, lasand mereu putina piele pentru a nu se repeta atat de mult, si il taiem felii.

Amestecăm toate ingredientele salatei de legume pentru dietă, condimentăm după gust, adăugăm ulei și oțet de mere și amestecăm din nou, astfel încât toate ingredientele să capete aroma.