Rețetă de pește prăjit la cuptor

rețetă

14 septembrie 2020

Rețetă fabuloasă pentru pește prăjit făcut la cuptor pentru a putea savura un pește bogat parcă ar fi prăjit, dar fără grăsimea pe care o oferă.

Pește prăjit la cuptor

Timp de pregătire: 20 de minute/Calorii: 210 calorii pe porție/Randament: 4 persoane.

INGREDIENTE

  • 500 de grame de pește alb filetat.
  • 2 linguri de făină de porumb.
  • 2 linguri pesmet.
  • Sare si piper.
  • 1/4 linguriță boia.
  • 1/8 linguriță mărar uscat.
  • 1/4 cană de lapte degresat.
  • Ulei vegetal.
  • 3 linguri de unt nesărat, topit.