Atacă celulita

Sunt acumulări de țesut adipos care formează noduli de grăsime, apă și toxine. Apare în zone precum picioarele și fesele, deși poate fi localizat și pe burtă și brațe. Este rezistent la diete și la fel și cele subțiri. Este crucea verii.

Centrele sportive GoFit propun aceste patru exerciții pentru a avea fese ridicate și potrivite. Le puteți face și acasă.

• O extensie a piciorului. Se poate face folosind o greutate plasată pe gleznă sau banda elastică pentru un efort mai mare. Acesta constă în micșorarea și extinderea unui picior. Apoi repetați cu cealaltă.

• Tracțiune din șold. Sprijiniți-vă partea superioară a spatelui pe o bancă, așezați o bară cântărită pe bazin și strângeți-vă glutele pentru a vă ridica corpul. Când spatele este paralel cu solul, țineți o secundă și coborâți înapoi. Concentrați-vă asupra ridicării folosind gluteii.

• Hiperextensii. Ține-te de o bancă și folosește-ți glutul pentru a ridica picioarele și a-ți extinde șoldurile. Încercați să aveți întotdeauna genunchii îndoiți, deoarece acest lucru va îmbunătăți activarea gluteilor.

• Genuflexiuni îngenunchiate. Puneți-vă în genunchi și coborâți-vă astfel încât fesierii să vă atingă călcâiele. Repetați de 50 de ori, în loturi de zece.

Mesomodel. Conceput împotriva celulitei fibroase, cel mai dificil de tratat atunci când nu este însoțit de un exces de greutate. Laser Medical Institute a creat un protocol care constă în infiltrarea localizată a trei principii active foarte puternice prin microinjecții care pot fi efectuate manual sau cu pistolul sau cu o rolă, în funcție de criteriile medicale și de cât de adânc doriți să pătrundeți . Sesiunile durează 15/20 min (80 €) și este cea mai eficientă care a apărut în ultima perioadă. IML. Madrid. Telefon: 917 024 627.