Rețetă de omletă cu ciuperci

Avertizare: Dietele pentru persoanele cu diabet nu sunt „pentru toată lumea cu diabet”. Nevoile alimentare ale fiecărei persoane sunt diferite. Acest lucru variază în funcție de sex, vârstă, nivel de activitate fizică, înălțime, greutate și medicamente. Cereți sfatul unui dietetician înregistrat care vă poate ajuta să dezvoltați un plan de masă individualizat pentru a vă satisface toate nevoile unice.

Acestea fiind spuse, fiecare plan de masă îndeplinește criteriile generale care vor funcționa pentru majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 și tip 1, totuși numărul de calorii și carbohidrați de consumat va fi determinat de medicul sau dieteticianul dumneavoastră.

Având în vedere cele de mai sus, vă sugerăm următoarele rețete care vă vor ajuta să vă modificați meniul în funcție de tipul de dietă pe care ar trebui să o urmați.

Rețetă de omletă cu ciuperci

Ingrediente:

Pentru a face o omletă cu ciuperci, veți avea nevoie de:

6 ouă mari.
100g ciuperci, tocate mărunt.
1 ceapă, tocată mărunt.
50 g brânză mozzarella.
1 și ½ lingură. Lapte semi-degresat.
2 linguri. De ulei de măsline.
Sare și piper proaspăt măcinat după gust.