Rețetă de fitness pentru înghețată cu căpșuni proteice
Acum, că se pare că vremea bună începe să prindă, este momentul perfect pentru a începe să faceți rețete pentru deserturi mai proaspete și, prin urmare, astăzi vă încurajăm să începeți cu un înghețată de căpșuni cu proteine.
Va fi o rețetă super simplă și rapidă de făcut și, în plus, ne va oferi un bun doza de proteine, în comparație cu înghețatele obișnuite pe care le consumăm și cu un procent scăzut de grăsimi și calorii.
Ingrediente
În ceea ce privește ingredientele pe care le vom folosi, acestea sunt foarte simple:
- 400g de căpșune
- 250ml de lapte evaporat semi sau degresat
- 2 cratițe proteine din zer aromă de căpșuni
- îndulcitor după gust (1 lingură aprox.)
După cum puteți vedea, o listă foarte simplă pe care probabil toată lumea o va avea probabil la îndemână. Pentru cei dintre voi care nu știu lapte evaporat Vă spun că este un ingredient care se folosește foarte frecvent la prepararea deserturilor.
Diferența cu laptele normal este că este îndepărtează parțial conținutul său de apă, cu aproximativ 60%, cu care obținem laptele să capete o textură mai cremoasă și mult mai potrivit pentru a da consistență acestui tip de deserturi.