Rețetă de clătite cu mere și cheddar Indulcitor fără calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr
Ingrediente
2 linguri de margarină, împărțită
3 mere Granny Smith, miez și tăiate mărunt
1/2 ceașcă cu 2% brânză Cheddar mărunțită cu grăsime redusă
1 oz brânză cu grăsime redusă, înmuiată
1/2 cană de lapte degresat fără grăsime
1/2 cană de făină universală
3/4 cană de înlocuire a ouălor
1/4 cană îndulcitor granulat SPLENDA®, utilizare divizată
1/2 linguriță scorțișoară măcinată
Informații nutriționale pe porție
Dimensiune de servire: 1 felie (1/6 clătită)
| Calorii | 180 |
| Grăsime totală | 8 g |
| Grăsime saturată | 2,5 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Sodiu | 260 mg |
| Glucide totale | 20 g |
| Fibre dietetice | 2 g |
| Zaharuri | 10 g |
| Proteină | 8 g |
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 475 ° F. Pulverizați o farfurie de tort de 9 "cu spray de gătit.
- Într-o tigaie antiaderentă mare, topește 1 lingură de margarină la foc mediu. Adăugați mere; fierbeți 5 minute sau până se înmoaie, amestecând frecvent.
- Se toarnă merele pe o farfurie pregătită; Completați cu Cheddar mărunțit.
- Într-un castron, bateți crema de brânză până se omogenizează, apoi bateți laptele. Adăugați făina, înlocuitorul oului și 1 lingură de îndulcitor Splenda și sarea; amesteca bine. Se toarnă aluatul peste mere.
- Într-un castron mic, amestecați restul de îndulcitor SPLENDA și scorțișoară; Presărați acest amestec peste aluat. Punctați cu 1 lingură de margarină rămasă.
- Coaceți 12-15 minute sau până când clătita este pufoasă și aurie.