Cadouri pentru Ziua Mamei - Coș sănătos pentru Ziua Mamei
CADOURI DE ZIUA MAMEI
Duminică sărbătorim Ziua Mamei și la Buenmercadoacasa ne-am gândit că, anul acesta, este o idee bună pentru tine să le oferi un cadou util, gustos și sănătos. Știți care are cele trei caracteristici? Un coș cu produse de primă clasă, selectate având în vedere nevoile nutriționale ale mamei tale.
Aceasta este propunerea noastră pentru un cadou foarte special de Ziua Mamei, bazat pe produse de grădină de calitate superioară. Dacă îl comandați acum, îl veți primi la timp.
Selecție de legume cu frunze verzi
Bogate în fier, fibre și proteine, legumele cu frunze verzi sunt esențiale în dieta sănătoasă a mamelor noastre (și pentru noi, pe lângă faptul că le-am pus pe farfurie de când eram mici, le-au recomandat cel puțin de un milion de ori sunt vechi cunoscuți). Cu aproape nici un fel de calorii sau grăsimi, legumele precum spanacul, acelea sau broccoli sunt bogate în proteine, fier și fibre, precum și vitamine și minerale esențiale. Creșterea șanselor de evitare a diabetului de tip 2 sau prevenirea diferitelor tipuri de cancer sunt asociate cu un consum regulat al acestor tipuri de legume. Dacă mama ta nu le include în dietă în cantitate suficientă, fă-o singur. Va multumesc.
Includeți câteva leguminoase
Previn crampele menstruale și unele efecte secundare ale menopauzei, pe lângă faptul că conțin o cantitate mare de fier care ajută femeile să mențină oasele puternice, pentru a le scăpa de osteoporoză. În plus, leguminoasele oferă fibre, carbohidrați și proteine cu conținut scăzut de grăsimi, făcându-le sățioase, benefice pentru menținerea sănătății bune a tractului digestiv și potrivite pentru reglarea tensiunii arteriale. În plus, consumul regulat de leguminoase poate ajuta organismul să se protejeze împotriva cancerului de sân, potrivit unor studii.