Rețetă de bastoane de crab la cuptor

Un aperitiv simplu și crocant. Surimi, sau batoane de crab, este unul dintre alimentele permise în toate fazele dietei Dukan.

crab

Ingrediente pentru rețeta de bețe de crab la cuptor

Cum se face rețeta pentru bețe de crab la cuptor?

Începeți să pregătiți aceste aperitive Dukan scoțând o tavă din cuptor, pornind cuptorul și încălzind la 200 ° C.

Bastoanele de crab (sau suimi) sunt realizate dintr-o foaie subțire care este ondulată pe ea însăși: căutați începutul benzii cu degetele (de obicei se află pe partea albă a bastonului)

Trageți ușor pentru a deșuruba banda complet. Veți avea o foaie de puțin peste 20 de centimetri lungime. Odată cu ea ne pregătim aperitivele Dukan.

Tăiați fiecare bandă în 3 bucăți, în lățime, așa cum se vede în videoclip. Odată coapte, fiecare piesă va fi una dintre chipsurile care vor alcătui aperitivele Dukan.

Așezați bucățile Surimi pe foaia de copt, fără a le înghesui. Gatiti la cuptor 10-12 minute, pana se rumeneste usor. Scoateți din cuptor și lăsați-le să se răcească. Pe măsură ce se răcesc, se vor întuneca puțin mai mult și vor deveni clare.