REȚETĂ CREȘTE DE SPANAC FĂRĂ GLUTEN MISS BLASCO ®
Aceste crepe sau tortilla cu spanac sunt ușoare și le puteți umple cu orice doriți, o rețetă pentru întreaga familie, ușor de preparat și foarte distractiv.
Cu siguranță ați văzut deja această rețetă de multe ori pe internet, este în toate site-urile cu alimente sănătoase, este răspândită de obicei ca o rețetă ideală pentru copii, ca o modalitate de a deghiza spanacul astfel încât să-l mănânce.
Și da, au dreptate, în acest fel este mai probabil să obțineți o mică doză din acea legumă temută pentru a fi consumată de cei mici din casă, dar să recunoaștem, va fi asta, o doză foarte mică.
Clătitele de spanac sunt verzi, dar nu va fi greu să-i convingi pe cei mici să le încerce.
Rețineți că fiecare crepă are o cantitate foarte mică de spanac și că restul ingredientelor sunt ouă și niște făină, fulgi de ovăz, nucă de cocos, fructe uscate și dacă sunt făcute într-un mod convențional, porumb sau grâu.
Ceea ce vreau să spun prin asta este că mi se pare grozav să dezvolt rețete și idei pentru a-i determina pe copii să mănânce alimente pe care le consideră greu de acceptat, dar adevărul este că vine un moment în care trebuie să facă față realității.
Puteți pregăti aceste clătite, dar într-o altă zi ar trebui să puneți câțiva spanac pe farfurie, astfel încât să poată vedea cum sunt.
Sunt clar despre un lucru, singura modalitate prin care copiii pot mânca legume în mod voluntar este punându-le în mod regulat în fața lor, pentru că am constatat că a vedea că le mănânci nu este suficient.
Dacă le pregătiți pui, puneți niște fasole verde sau niște flori de broccoli pe lateral, în prima zi nu o va mânca, va încerca chiar să evite să o atingă cu o furculiță, dar a doua poate să nu-l respingă atât de mult și al treilea poate chiar să-l încerce.
Umpleți aceste crepe de spanac cu ingredientele preferate ale copiilor și vedeți cum le plac.
Nu aruncați prosopul, fiți constanți și continuați să încercați, este adevărat că nu trebuie să-i forțați, dacă pentru prima dată respingerea lor este frontală, trebuie să argumentați și să explicați de ce ar fi bine pentru ei să-i mănânce, dar nu trebuie să-i forțezi.