Rețetă benefică pentru persoanele de peste 50 de ani - Karlos Arguiñano

Informații nutriționale despre „rețeta” din Sardine cu ratatouille „preparată de Karlos Argui ± ano .

Este un fel de mâncare foarte sănătos, recomandat tuturor și mai ales pentru persoanele peste 50 de ani, întrucât la această vârstă riscul de boli cardiovasculare datorită prezenței colesterolului în artere, osteoporoză din cauza lipsei de calciu în oase și osteoartrita datorită uzurii articulațiilor în majoritatea cazurilor din cauza supraponderalității.

Acest fel de mâncare oferă substanțe care ajută-ne să avem o inimă și artere sănătoase și este o sursă bună de vitamine și minerale necesare pentru a menține oasele în stare optimă.

În plus, este un fel de mâncare care poate face parte dintr-un meniu pentru a slăbi, cu condiția ca cantitatea de ulei să fie controlată la fabricarea acestuia.

---