Resturi de rețete și tăiței dietetice de soia cu calamar

Acesta este un fel de mâncare simplu, care este foarte satisfăcător fără să se îngrașe și este ideal pentru dietă.
Tăiței de soia sunt ușori și potriviți diabeticilor datorită indicelui glicemic scăzut, motiv pentru care îi consum mai ales când am maimuța unui vas de paste.

resturi

Ingrediente
Pentru doi:

100 gr. taitei din soia
2 calamari medii curățați și tocați
1 ceapa tocata
2 usturoi tocat
1/2 litru de bulion de pește sau pastilă
1 linguriță sos de soia (opțional)
sare, ulei și piper

Elaborare

Se prajeste ceapa si usturoiul intr-un wok sau caserola cu o lingurita de ulei.