RESTRICȚIA CALORIE ȘI EFECTUL SĂU PENTRU ÎMBĂTRÂNIRE Știri anti-îmbătrânire

Ești unul dintre acei oameni cărora le place să numere calorii? Sau poate cunoașteți pe cineva de genul asta? Studii recente arată că diete cu restricții calorice sunt legate de îmbătrânirea mai lentă. Și aceasta este o realitate mai mult decât palpabilă, dietele hipocalorice tind să influențeze expresia genelor din creier. Continuați să citiți articolul, astfel încât să puteți înțelege un pic mai bine.

Esti ceea ce mananci

Aceasta este o vorbă poate foarte repetitivă, dar complet adevărată. Beneficiile reducerii caloriilor într-o dietă echilibrată au fost studiate de aproape 100 de ani. Primele investigații s-au bazat pe rozătoare și apoi de-a lungul anilor au fost extinse la alte tipuri de animale, cum ar fi porcii. În prezent, boom-ul acestor diete este destul de mare. Practic oamenii au convingerea că cu cât consumați mai puține calorii, cu atât veți avea mai puține grăsimi.

Afirmația de mai sus nu este pe deplin adevărată. Dar ceea ce este un fapt este că diete cu restricții calorice Dincolo de a fi bune pentru pierderea în greutate, ele ajută la prevenirea îmbătrânirii. Recent, dietele cu conținut scăzut de calorii au atras din nou curiozitatea tuturor cu publicarea unui studiu de la Universitatea din Wisconsin în SUA Oamenii de știință au investigat un grup de 76 de animale pe o perioadă de 25 de ani și au concluzionat că restricționarea aportului de calorii cu 30% elimină mortalitatea și boli legate de îmbătrânire.

Cu alte cuvinte, probleme precum diabetul sau bolile cardiovasculare nu aveau o mare importanță pentru animalele care aveau un anumit restricție de calorii în dieta ta.