Cele mai bune filtre BLUE LIGHT pentru computer, iOS și Android

Ar trebui să ne protejăm ochii de lumina emisă de ecranele LED? Ce filtre de lumină albastră sunt cele mai bune pentru computere și telefoane mobile? Este mai bine să folosiți filtre interne, ochelari speciali de culoare albastră sau reticare?

Dacă urmăriți blogul CuidaTuVista, este foarte probabil să fi citit un articol despre care am scris recent lumină albastră în care explic cu video incluse principalele motive pentru care consider esențial să ne protejăm ochii de acest tip de lumină (pe baza dovezilor științifice).

Practic, această recomandare se bazează pe faptul că, deși Lumina albastră nu este rea în sine pentru sănătate, dar supraexpunerea la aceasta sau efectuarea ei în momente nepotrivite este rea.

Expunere la lumină albastră la ore nepotrivite produce o alterare a ceasului nostru biologic (ritmuri circadiene) și acest lucru influențează negativ multe aspecte ale sănătății noastre (tulburări de somn, tulburări metabolice, risc crescut de diabet, creștere în greutate etc ...).
Este prezentat și în Studii de laborator ce cea mai mare energie lumină albastră (între 400 și 450 nm.) determină moartea celulară a celulelor fotoreceptoare ale retinei (studii efectuate în celule in vitro și în celule vii de șoareci și maimuțe), deși este important să știți că această moarte celulară nu a fost încă arătat că apare în ochii umani vii.
Ceea ce nimeni nu poate pune la îndoială este că computerele și ecranele mobile emit un vârf foarte mare de lumină albastră cu energie ridicată.

Aveți toate informațiile, precum și accesul la studiile științifice care susțin aceste informații în linkul care apare în primele rânduri ale acestui post unde scrie lumină albastră.

De asemenea, vă recomand ca după ce citiți această postare să accesați articolul despre ochelarii de computer, care este complementar celui pe care îl citiți și care include, de asemenea, un videoclip, precum și un alt articol despre iluminarea cu LED-uri sănătoase.

✔ Din toate aceste motive, este clar pentru mine ca optometrist că sunt și ca comunicator pentru sănătatea ochilor este obligația mea să te învăț să-ți protejezi ochii de acea lumină albastră într-un mod simplu, fără a fi nevoie să vă complicați viața sau să cheltuiți mulți bani.