Respiră, relaxează-te și slăbește
Motivul pentru care stresul ne îngrașă depășește simplul act de a mânca mai mult și rău. Află de ce și află un simplu sfat chinezesc pentru a te elibera de acea stare care te supraponderală și, eventual, bolnavă.
Că stresul ne îngrașă este o știință obișnuită și ni se pare logic pentru că ajungem să mâncăm mai mult și prost. Acesta este, însă, doar unul dintre motivele pentru care stresul te îngrașă. Dar, nu vă faceți griji, cu o tehnică simplă pe care o învață medicina chineză, avem cheia pentru a rămâne calmi și subțiri.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește stresul ca ansamblul reacțiilor fiziologice care pregătesc organismul pentru acțiune. Din acest punct de vedere, stresul funcționează ca o alarmă pentru acțiunea de supraviețuire extremă. Când acest răspuns, care este natural, are loc în exces, corpul este supraîncărcat de tensiune și atunci apar boli și anomalii care împiedică funcționarea normală a corpului. Prin urmare, supraponderalitatea și obezitatea pot fi doar simptome ale unei stări de sănătate deteriorate.
De ce stresul ne îngrașă?
Conform studiilor recente privind stresul, nu numai că ne simțim mai înfometați și în mod constant atunci când suntem stresați, dar se eliberează un hormon numit hidrocortizon care promovează acumularea de grăsime în abdomen, cea mai periculoasă zonă pentru adăpostirea grăsimilor din punct de vedere metabolice și de sănătate. În plus, datorită semnalului pe care corpul îl primește cu reacția de stres, cortizolul, adrenalina și norepinefrina sunt supraexercitate pentru a vă ajuta corpul să facă față pericolului pe care îl percepe. Tocmai asta ne face să mâncăm în exces: corpul vrea să ne dea energie pentru a depăși un pericol. Corpul nostru înțelege că are nevoie de mai mult combustibil, se pregătește cu rezerve pentru posibile situații mai grave, crescând șansele de a genera exces și acumulare de grăsime.